C罗练肌肉影响他的灵活性吗

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C罗练肌肉影响他的灵活性吗
发布日期:2021-07-30 23:22    点击次数:57

C罗有着高度的职业精神,他极为专注于维持自己的身体状态,他在饮食、康复、训练方面都极为讲究。

自18岁加盟豪门曼联起,为了能在推崇身体对抗的英超立足,C罗便开启了疯狂健身模式,肌肉变得越来越漂亮。

2009年,他以9400万欧元的天价转投皇家马德里。在伯纳乌的这些年,C罗的身体更是不断进化,锻炼到了可以与一流田径运动员相媲美的高度。有人说,从身材、肌肉结构,到脂肪含量,C罗都是一个典范,即便耐力和力量方面也堪称完美。

大腿周长62厘米腿部肌肉发达让他在弹跳、奔跑和射门上更占有优

最大跳跃高度83厘米超过美国篮球职业联盟球员平均值

颈部能承受5G的拉力,相当于一层楼赛车手的素质

C罗的体脂率仅为7%,而运动员的体脂率通常在10%左右。

C罗肌肉含量为50%,而运动员肌肉含量通常很难超过46%。

2018年6.月16日,俄罗斯世界杯小组赛葡萄牙对阵西班牙,33岁C罗亮出自己大腿上的恐怖肌肉以一记标志性的电梯球帮助葡萄牙在最后时刻扳平比分并上演帽子戏法。

C罗腿部血管显得极为明显,这意味着他体脂率非常低,简直是沟壑式大腿。要知道,腿部原本是最容易堆积脂肪的部位。

体能是通过力量、速度、耐力、协调、柔韧、灵敏等运动素质表现出来的人体基本的运动能力。你说的灵活性我理解为灵敏。提高体能也就是提高灵敏的能力 肌肉的发达程度我认为有直接关系 比较瘦肉的人肌肉不够发达。力量速度 这些体能的指标都不会高。所以肌肉不会影响